毛穴対策として、過酸化脂質の増加を抑える

毛穴対策として、過酸化脂質の増加を抑えることが大切です。

過酸化脂質とは、皮脂が紫外線や活性酸素などの影響で酸化することで作られ、肌のみずみずしさを維持するために必要な細胞の効果が失われてしまうなど、肌にとって良くない物質なのです。

まずは、毛穴の黒ずみが出来てしまう原因のひとつである、活性酸素を増やさないようにしましょう。

活性酸素を増やすと言われているものとして、たばこ・アルコール・ストレスがあります。

タバコやアルコールは出来るだけ控え、また、ストレスを溜めない生活を心がけることが重要でしょう。

それと平行して、酸化を防いでくれる抗酸化物質が含まれている成分を食事などから意識的に摂取する事も大切です。

抗酸化物質が含まれているものには、ビタミン類、香辛料、ゴマ、大豆などのポリフェノール系、緑黄色野菜などのβカロチン、アスタキサンチン、セレンなどがあります。

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